Hladina delta (0,5 – 3 Hz) je charakterizovaná útlmom všetkých mozgových funkcií, hlbokým spánkom bez snov.
Je najnižšej frekvencie. Dochádza k regenerácii organizmu a hromadeniu energetických rezerv.
Je vedecky dokázané, že 1 hodina strávená v hladine delta nahradí cca 5 hodín normálneho spánku.
Najnovšie výskumy však ukázali, že ti najmúdrejší kňazi ázijských náboženstiev (napr. niektorí jogíni alebo lámovia) sú schopní sa do nej dostať sériou fyzických a psychických cvičení a nielen to, dokážu v tomto stave dokonca komunikovať s okolím a po “prebudení” si všetko jasne vybavujú.
